Ton moment bien-être commence ici
Offre-toi un moment pour mettre ton corps en mouvement, respirer et revenir à toi grâce à une pratique qui nourrit ton bien-être.
Au fil de la séance, tu seras guidée à travers :
• des mouvements doux pour faire circuler l’énergie et éveiller le corps
• des exercices de respiration pour apaiser le mental et créer de l’espace intérieur
• un moment de méditation pour cultiver la présence et le bien-être
• un temps d’écriture introspective pour accueillir tes réflexions et tes intentions
• un espace d’échange et de partage en douceur
Détails de la prochaine séance:
Date : 12 août 2026
Heure: 12h00 (heure de Québec)
Thème : Cultiver la joie et le plaisir ☀️
Durée : 60 minutes
Lieu : En ligne sur Zoom
Rediffusion : L'enregistrement sera disponible pendant 30 jours après la séance.
Prête à t’offrir ce moment pour toi ?
Cette séance est une invitation à prendre un moment pour toi, à travers le mouvement, la pleine conscience et la connexion à soi.
Que tu sois débutante ou que tu aies déjà une pratique de yoga ou de méditation, tu es la bienvenue.
L’intention est de créer un espace doux et accessible où tu peux revenir à toi et nourrir ton bien-être.
Inscris-toi gratuitement pour avoir accès à la séance en direct ou recevoir l’enregistrement pour pratiquer au moment qui te convient.